5 Tipps für ein gutes Gedächtnis mit 70,80 oder 90 Jahren
Wenn wir älter werden, nimmt unser Gedächtnis natürlich ab. Aber es gibt Möglichkeiten, diesen Prozess zu verlangsamen und ein gutes Gedächtnis bis ins hohe Alter zu bewahren. Hier sind fünf Tipps, mit denen Sie Ihr Gedächtnis auf Trab halten und einen kognitiven Abbau verhindern können:
1. Regelmäßig Sport treiben
Regelmäßige Bewegung ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit – sie ist auch ein Schlüsselfaktor für die Erhaltung einer guten geistigen Gesundheit und eines intakten Gedächtnisses.…