Bei Feldenkrais handelt es sich um eine spezielle Lernmethode, die nach ihrem Entwickler, dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais, benannt ist. Eine Kombination von Bewegungsabläufen und Wahrnehmungsschulung soll den eigenen Blick schärfen und neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen.
Für Körper und Geist können mehr Stabilität und Bewegungsfreiheit erschlossen werden. Grundlage ist die Annahme, dass Körper und Geist eine Einheit bilden. Nur im Einklang beider Elemente kann ein gesundes Leben geführt werden.…
Mit zunehmenden Alter treten bei vielen Menschen Hautveränderungen, so genannte Altersflecken, auf. Die bräunlichen Flecken entstehen vor allem an Händen und Armen sind Pigmentstörungen. Je älter die Haut wird, desto weniger kann sie UV-Strahlung und ungesättigte Fettsäuren in der Haut abbauen. In der Folge bilden sich Altersflecken. Dieser Prozess beginnt ab dem 40. Lebensjahr. Mehr als 90 Prozent der über 60-Jährigen haben bereits derartige Hautveränderungen.…
Mit der Trompete können Sie umgehen wie kein Zweiter? Auf der Oboe sind Sie nicht zu schlagen? Mit der Geige macht Ihnen so leicht niemand etwas vor? Sie sind ein begnadeter Musiker, aber Ihr Instrument vereinsamt im Keller oder verstaubt in der Ecke, außer an den Feiertagen finden Sie einfach bis auf ein paar Übungen keine Gelegenheit, Ihr Können unter Beweis zu stellen?
Dieser Zustand muss nicht von Dauer sein.…
Kalligrafie, die Kunst des Schönschreibens, beschreibt eine bestimmte Art des besonders leserlichen und ästhetisch anspruchsvollen Schreibens, die vor allem mit Federkiel, Pinsel oder beispielsweise auch Filzstiften ausgeübt wird. Kulturgeschichtlich leitet sich diese Art des künstlerischen Schreibens aus der Zeit ab, in der es als sakraler Vorgang galt, heilige Schriften abzuschreiben.
Besonders im asiatischen Bereich ist die Kalligrafie von besonderer Bedeutung, da auch Emotionen anhand der Schriftform sichtbar gemacht werden können.…
Die sogenannten Massive Open Online Courses – zu Deutsch: massive offene Online-Kurse – sind Kurse, die ausschließlich im Internet stattfinden und zu denen jeder mit einer Internetverbindung einen freien Zugang hat. Die Kurse gibt es überall, zu allen nur denkbaren Themen und auf vielfältige Arten. Sie werden als völlig neue Art des Lernens verstanden.
Der Sinn dieser Online Kurse ist es vor allem, jeder Person an jedem Ort freien Zugang zur Bildung seiner Wahl zur Verfügung zu stellen.…
Ungarn, im südlichen Mitteleuropa gelegen, gilt nicht umsonst besonders bei Senioren als eines der schönsten Urlaubsländer überhaupt. Zahlreiche Seen und Flüsse, Gebirge, Hügel und traumhafte Tiefebenen geben dem Land sein einzigartiges Flair und garantieren einen Urlaub in schönster Naturumgebung.
Während in anderen Ländern mit (aus deutscher Sicht) vergleichsweise niedrigen Lebenshaltungskosten die Touristenorte häufig von Schnäppchenurlaubern und Abiturgruppen überbevölkert sind und sich eine Bar an die andere reiht, gibt es in Ungarn noch viele ruhige und naturbelassene Orte, die ihren Besuchern einen entspannten und erholsamen Urlaub bieten – besonders im Winter ein echter Geheimtipp.…
Während in jungen Jahren Schwerhörigkeit häufig auf Infektionen in verschiedenen Abschnitten des Ohrs zurückzuführen und somit vergleichsweise einfach in den Griff zu kriegen und vorübergehend ist, ist die sogenannte Altersschwerhörigkeit häufig weniger leicht zu behandeln. Gerade ab einem Alter von ungefähr 50 Jahren, nimmt bei einem Großteil der Bevölkerung zunächst die Wahrnehmungsfähigkeit höherer Frequenzbereiche ab, häufig nehmen sie gerade in Bereichen mit vielen Hintergrundgeräuschen weniger wahr.…
Die meisten Menschen verbinden mit dem Begriff „Au pair“ junge Menschen, die nach dem Schulabschluss für ein Jahr ins Ausland gehen, um dort bei Familien zu leben, deren Kinder zu betreuen und nebenbei das Land und die Sprache kennenzulernen. Dass ein Jahr als Au pair auch für ältere Menschen geeignet ist, wissen die wenigsten. Schließlich liegt die Altersgrenze bei den bekannten Anbietern bei etwa 25 bis 26 Jahren.…
Auch im fortgeschrittenen Alter ist Bewegung wichtig. Das wird Ihnen sicher bewusst sein, und dennoch ist der Schritt zum regelmäßigen Sport oft nicht leicht. Wer nicht bereits vorher schon einem Sportverein angehört oder mit Freunden sportlichen Aktivitäten nachgeht, tut sich oft schwer, den richtigen Ansatzpunkt für sich zu finden.
Wir stellen Ihnen an dieser Stelle ein paar Methoden vor, die Ihnen beim Start helfen.…
Um das Thema Heilfasten ranken sich zahlreiche Mythen. Manche betreiben es, um schnell Gewicht zu verlieren, andere schwören auf den Effekt der Entschlackung, wieder andere möchten ihren Körper damit reinigen, von schlechten Einflüssen frei machen und die Selbstheilungskräfte aktivieren.
Wir möchten Ihnen nun zeigen, wie Heilfasten auch Ihr Leben bereichern kann.…
Die Ernährungsgewohnheiten entwickeln sich im Laufe des Lebens. Auch Ihre Art einzukaufen oder zu kochen hat sich irgendwann etabliert. Wollen Sie diese im fortgeschrittenen Alter verändern, ist ein starker Wille unbedingte Voraussetzung. Sich vegetarisch oder sogar vegan zu ernähren, stellt Sie zunächst vor ganz neue Herausforderungen. Doch mit etwas Übung werden Sie auch diese bewältigen können.
Wichtig ist jedoch: Stellen Sie nicht von einem Tag zum nächsten radikal Ihre Ernährung um, sondern lassen Sie sich etwas Zeit damit und gehen Sie Schritt für Schritt vor.…
Das Internet ist längst nicht nur ein Raum, in welchem Informationen gesucht und ausgetauscht werden können. Immer wieder gelingt es bestimmten Websites, unter jungen Leuten Kultstatus zu erlangen. Ein klares Muster lässt sich aus den derzeit angesagten Internetseiten nicht ableiten, aber um am Puls der Zeit zu bleiben, sollten Sie einige Seiten unbedingt kennen.
Ihre Enkel oder andere Jugendliche werden beeindruckt sein, wenn Sie plötzlich adäquat mitreden können.…