Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungslehre, die von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt wurde. Pilates wanderte in den 1920er-Jahren nach New York aus und eröffnete dort zusammen mit seiner Frau ein Trainingsstudio. Zu seinen Kunden zählten unter anderem Balletttänzerinnen und Soldaten.
Die von ihm entwickelte Sportart stellt keine hohen Ansprüche an die körperliche Fitness, die Bewegungen werden sanft und fließend ausgeführt.…
Vor allem im Alter ist es wichtig, den Körper gesund zu erhalten. Dazu eignet sich Yoga hervorragend. Yoga hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper und kann im Gegensatz zu anderen Sportarten, die oft hohe Ansprüche an die Fitness stellen, in jedem Alter erlernt werden.
Allerdings sollten die Übenden darauf achten, dass sie sich wohlfühlen und sich nicht überfordern.…
Bisher gibt es relativ wenig Angebote an Computern, die ausdrücklich auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind. Diese PCs sind besonders leicht bedienbar. Nach dem Kauf müssen keine komplizierten Schritte unternommen werden, sondern meist sind nur das Stromkabel und die Tastatur anzuschließen.
Die Bedienung erfolgt über einen berührungsempfindlichen Bildschirm (Touchscreen) mit den Fingern. Dadurch wird es einfacher, mit dem PC umzugehen, da eine Maus für Menschen, die noch nie mit einem PC gearbeitet haben, oft gewöhnungsbedürftig ist.…
Je nach Lebenssituation gibt es unterschiedliche Gründe, mit 50 oder mehr Jahren noch einmal zu studieren. Im Job können sich durch den Erwerb eines Studienabschlusses Aufstiegsmöglichkeiten bieten. Aus einer Situation der Arbeitslosigkeit heraus kann es sinnvoll sein, sich durch ein Studium weiterzuqualifizieren, um die Chancen auf dem Arbeitsmarkt zu verbessern.
Nach abgeschlossener Berufstätigkeit können ältere Menschen studieren, was sie interessiert, wofür sie während der Ausübung ihres Berufes aber keine Zeit fanden.…
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