Yoga ist gut für Körper und Geist
Vor allem im Alter ist es wichtig, den Körper gesund zu erhalten. Dazu eignet sich Yoga hervorragend. Yoga hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper und kann im Gegensatz zu anderen Sportarten, die oft hohe Ansprüche an die Fitness stellen, in jedem Alter erlernt werden.
Allerdings sollten die Übenden darauf achten, dass sie sich wohlfühlen und sich nicht überfordern.…