Gesundheit

5 Methoden, mit denen Sie es schaffen, endlich Sport zu treiben

13. Januar 2015

Auch im fortgeschrittenen Alter ist Bewegung wichtig. Das wird Ihnen sicher bewusst sein, und dennoch ist der Schritt zum regelmäßigen Sport oft nicht leicht. Wer nicht bereits vorher schon einem Sportverein angehört oder mit Freunden sportlichen Aktivitäten nachgeht, tut sich oft schwer, den richtigen Ansatzpunkt für sich zu finden.

Wir stellen Ihnen an dieser Stelle ein paar Methoden vor, die Ihnen beim Start helfen.…

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Gesundheit

Heilfasten für Senioren

1. Januar 2015

Um das Thema Heilfasten ranken sich zahlreiche Mythen. Manche betreiben es, um schnell Gewicht zu verlieren, andere schwören auf den Effekt der Entschlackung, wieder andere möchten ihren Körper damit reinigen, von schlechten Einflüssen frei machen und die Selbstheilungskräfte aktivieren.

 Wir möchten Ihnen nun zeigen, wie Heilfasten auch Ihr Leben bereichern kann.

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Gesundheit

Sie möchten Vegetarier oder Veganer werden? So gelingt es Ihnen

20. Dezember 2014

Die Ernährungsgewohnheiten entwickeln sich im Laufe des Lebens. Auch Ihre Art einzukaufen oder zu kochen hat sich irgendwann etabliert. Wollen Sie diese im fortgeschrittenen Alter verändern, ist ein starker Wille unbedingte Voraussetzung. Sich vegetarisch oder sogar vegan zu ernähren, stellt Sie zunächst vor ganz neue Herausforderungen. Doch mit etwas Übung werden Sie auch diese bewältigen können.

Wichtig ist jedoch: Stellen Sie nicht von einem Tag zum nächsten radikal Ihre Ernährung um, sondern lassen Sie sich etwas Zeit damit und gehen Sie Schritt für Schritt vor.…

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